Pozdrav monitoru - Vladana Botlíková, Jiří Kortánek

Také trávíte dlouhé hodiny zkroucení v nevhodné židli před počítačem, v pracovním zápřahu, který váš veškerý pohyb omezil jen na běhání prstů po klávesnici? Pokud nechcete v budoucnu trávit čas u rehabilitačních lékařů či polykat prášky proti bolesti, najdete v knize pomoc. Dozvíte se, jak si ergonomicky správně zařídit počítačové pracoviště a jak vylepšit návyky při práci s počítačem, aby vás nebolela záda.
Hlavně však získáte řadu jednoduchých cvičení, která vám uvolní ztuhlý krk, protáhnou a zpevní hrudní partie a uvolní bederní oblast. Animovaná modelka a model na přiloženém CD vám všechny cviky správně předvedou, a to včetně dýchání. A pak s nimi můžete cvičit přímo u pracovního stolu.